L�schen Sie Ihre Akne - Nat�rlich!

Die meisten Menschen, die unter Akne leiden, gehen und verbringen Sie gutes Geld auf gemeinsame over-the-counter Akne-Behandlung Produkte. Die Wahrheit ist, die meisten dieser Produkte sind voll von Chemikalien, die tatsächlich verlangsamen die Heilung von Akne kann, und die Haut reizen, was zu weiter Ausbrüche.

Wenn eine Akne-Produkt 20 Zutaten auf sie aufgeführt hat, kann es schwierig sein zu wissen, ob einer dieser Zutaten tatsächlich zu stoppen ist, dass Sie aus mit Erfolg. Es kann sogar härter sein, wenn Sie nicht aussprechen können die Zutat, geschweige denn wissen, was es ist und wie es geht um Ihre Haut beeinflussen.

Die meisten Mainstream-Akne-Behandlungen sind nicht nur sehr viel teurer als gewöhnliche Haushaltsgegenstände, aber auch nicht immer so gut funktionieren. In diesem Sinne werde ich einige grundlegende Haushaltsgegenstände, die Wunder auf Aufräumen Ihrer Haut wirken kann.

Baking Soda - Ein ganz billig Kochzutat dass die meisten Menschen in ihren Häusern haben schon kann Backpulver als eine große Peeling verwendet werden. Der Zweck einer Peeling wird die Haut ein Peeling, Entfernen abgestorbener Haut, die schließlich verstopfen können Poren und führen zu Akne Flecken. Um zu beginnen, sollten Sie eine kleine Menge Backpulver mit etwas Wasser mischen Form einer Paste. Baking Soda ist sehr effektiv, wie ein Peeling, so dass Sie sicher sein wollen, besonders vorsichtig zu sein, wenn ihre Anwendung auf Ihrem Gesicht. Massieren Sie die Paste in Ihre Haut für 10-15 Sekunden. Dann spülen Sie das Backpulver ab und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem trockenen, sauberen Tuch.

Apfelessig - Obwohl die meisten Menschen, dass Essig verwenden zur Behandlung von Akne mit dem Apfelwein Form von Essig, können Sie auch das gute alte regelmäßigen Essig. Unabhängig davon, welcher Typ Sie verwenden, können Essig sehr hilfreich sein, mit ihm zu Aufräumarbeiten Akne kommt. Es kann töten Akne verursachenden Bakterien, Balance Ihrer Haut pH-Wert, und absorbieren zusätzliche Öl auf Ihrer Haut.

Beginnend mit sauberer, trockener Haut, gelten Essigwasser (acht Teile Wasser zu einem Teil Essig) direkt auf die Haut mit einem Wattebausch, und lassen Sie es auf. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine stärkere Essig-Lösung (sagen wir, 2 oder 3 Teile Wasser zu 1 Teil Essig), und wenden Sie es direkt an Problemzonen, Spülen Sie es nach 10 Minuten.

Zitronen-oder Limettensaft kann auch für Essig ersetzt werden. Beide Säfte sind reich an Zitronensäure und kann Ihre Haut sehr gut Peeling, stoppen das Wachstum von Akne-Spots, sowie Fading früheren, nicht-aktive Akne schneller.

Eiweiß - reich an Eiweiß, Eiweiß als Maske verwendet werden kann, um zu heilen und den Wiederaufbau Ihrer Haut. Es kann auch helfen, überschüssiges Öl von der Haut absorbiert.

Um zu beginnen, ein Ei, das Entfernen der Dotter, so dass nur das Eiweiß auf der Strecke bleiben. Beat diese Eiweiß, und wenden Sie sie direkt auf Ihr Gesicht. Lassen Sie es für 15 Minuten sitzen, und dann spülen Sie das Ei aus.

Haferflocken - So merkwürdig es auch scheinen mag, kann Haferflocken absorbieren unerwünschte Öl und zeichnen sich aus Verunreinigungen, die in die Haut tief liegen. Koch ein paar einfache Haferflocken, wie Sie es für den Verzehr. Lassen Sie es abkühlen, und reiben Sie sie über Ihre saubere Haut. Lassen Sie es für eine Weile sitzen, wie würden Sie eine Maske, und dann abspülen. Wenn Sie diese regelmäßig tun, sollten Sie anfangen, beginnen zu merken Ergebnisse bald. Es kann sich lustig, aber es funktioniert!

Teebaumöl - TTO ist eine häufig verwendete all-natürlichen Haushalt antiseptisch, die Sie abholen können in den meisten Drogerien oder Supermärkten. Sie können TTO direkt auf Aknepunkte, um Bakterien abzutöten, oder, wenn Sie verdünnen stark es mit einem anderen Öl (zB Jojoba-Öl), über das gesamte Gesicht. Teebaum-Gel kann einfacher anzuwenden als das Öl, und viele sind für die Anwendung über große Bereiche der Haut aus, so sind sie nicht ganz so stark wie gerade TTO und müssen nicht verdünnt werden.

Pantothensäure (auch als Vit B5 bekannt.) - Pantothensäure kann in großen Mengen für den Nutzen von Akne Reduzierung ergriffen werden. B5 wirkt, indem Sie Ihren Körper zu verstoffwechseln Fette, die sonst später in Talg (Öl) eingeschaltet wäre und ausgeschieden durch die Haut. Kleine Mengen von B5 wird allerdings nicht helfen, und es ist darauf zu achten mehrmals am Tag.

Um Hilfe bei Akne, müssen Sie 2,5 g Pantothensäure (Pulverform ist viel leichter zu nehmen), 4 mal pro Tag, für eine Gesamtmenge von 10 Gramm pro Tag zu nehmen. Pulverförmige B5 kann von Vitamin Läden gekauft werden.

Aloe Vera - Aloe Vera ist seit vielen Jahren in der Küche für die topische Anwendung zu Verbrennungen eingesetzt. Ein weiterer Vorteil der Aloe ist, dass sie zu erschrecken, fade Marken zu verhindern und zu heilen Akne Flecken.

Sie haben nun eine Vorstellung davon, einige grundlegende Haushaltsgegenstände Sie auf Ihre Haut verwenden können, die besser als viele OTC Akne-Produkte arbeiten, und sind viel billiger zu bedienen. Da wir nur wirklich grundlegende Akne-Behandlungen haben abgedeckt, kann man immer nehmen diese auf eine andere Ebene und alle natürlichen, inneren Akne-Behandlungen.

Dieser fasst unsere grundlegende Liste der natürlichen Alternativen zur chemischen Basis Akne-Behandlung Produkte. Sie können jetzt einen Schritt weiter bringt durch Angriffe auf Ihre Akne von innen heraus. Akne hat sich gezeigt, mehrfach sehr genau betroffen sein durch das Verdauungssystem, so halten Sie Ihre gesamte Verdauungssystem arbeitet so reibungslos wie möglich zu reduzieren Akne. Ich helfe Ihnen eine grundlegende Idee von einigen natürlichen Produkte, die Sie ergreifen, um Hilfe zu Akne kann.

Gurke, Zitrone und Karottensaft, Bierhefe und Aktivkohle Pillen sind alle in der Lage zu helfen, die Verdauung normal funktionieren. Da das Verdauungssystem ist eng mit der Gesundheit der Haut gehören, sollten sie dazu beitragen, Akne Ausbrüche. Leinsamen kann auch wunderbar für die Unterstützung Ihrer Haut schneller heilen.

Akne - Is It Keratosis pilaris oder Akne?

Akne und Keratosis pilaris-Viele von uns behandeln unsere Bedingung zu denken, dass es Akne ist. Nach Monaten der OTC-Behandlung, finden wir keinen Unterschied und Fluch unser Glück. Danach, wenn wir unseren Arzt Ansatz können wir gesagt, dass das, was wir zu sein glaubten, Akne war überhaupt nicht Akne, aber Reibeisenhaut werden. Bitte beachten Sie, Grundlagen der Keratosis pilaris, so dass Sie sich zu retten aus all dem Durcheinander und Ärger.

Keratosis pilaris-was ist das? Keratosis pilaris ist eine Bedingung der Haut. In diesem Zustand kleine Beulen, hautfarbene oder manchmal rötlich Form rund um den Haarfollikel. Keratosis pilaris ist eine vererbte Erkrankung und hat nichts mit Talgdrüsen oder Hormonen zu tun. Bumps bilden sich rund um den Haarfollikel und sie sehen aus wie Akne Mitesser. Keratosis pilaris kann auf dem oberen Rücken, Arme, Wangen, Oberschenkel etc. Keine Behandlung von Akne heilen will, Form, weil es nicht Akne. Lassen Sie uns herausfinden, wie man Keratosis pilaris und wie man den Unterschied zu kennen zu behandeln.

Keratosis pilaris Behandlung Keratosis pilaris immer bildet sich um die Haarfollikel. Zweitens die Bodenwellen nicht im Laufe der Zeit infiziert, wie bei Akne passieren kann. Das kann Ihnen einen Hinweis darauf, dass Sie nicht über Akne, aber Keratosis pilaris. Keratosis pilaris ist mit Glycolsäure oder Milchsäure behandelt. Beide sind AHAs und sie entfernen die Unebenheiten durch Auflösen von ihnen. Sie können diese in OTC-oder verschreibungspflichtige Form zu bringen. Ihr Arzt wird Sie über die Behandlung führen.

Akne und Keratosis pilaris Verwirrung Viele Bedingungen aussehen Akne. Follikulitis ist eine andere. Wenn Sie Standard-OTC Medikamente von Akne zu diesen Bedingungen versuchen, können sie nicht reagieren. Das macht Sie versuchen, eine höhere Festigkeit Akne Medikamente. Aber auch das wird nicht funktionieren. Der richtige Ansatz ist die Diagnose. Wenn die Diagnose richtig ist, ist die halbe Schlacht gewonnen. Um mehr zu wissen Keratosis pilaris und anderen Hauterkrankungen, klicken Sie bitte hier - http://www.doctorgoodskin.com/ds/

Dieser Artikel ist nur für informative Zwecke. Dieser Artikel ist nicht beabsichtigt, eine medizinische Beratung und es ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt für Ihre medizinischen Anliegen. Bitte befolgen Sie die Spitze in diesem Artikel nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Der Autor ist nicht haftbar für irgendwelche Ergebnisse oder Schäden, die durch Informationen aus diesem Artikel.

Zink, Glutathion und Akne

Mehrere klinische Studien berichten, dass Zink ist nur geringfügig weniger wirksam als Antibiotika bei der Kontrolle der Akne (obwohl Antibiotika selbst nur selten eine adäquate Behandlung). Der Schlüssel zur Verwendung von Zink effektiv ist der Kauf die richtige Art von Zink. Forscher mit einer Brause (Kohlensäure) Form von Zinksulfat fand es etwa so wirksam wie das Antibiotikum Tetracyclin. Forscher mit einem einfachen Form von Zinksulfat festgestellt, dass es zu einer etwas positive Wirkung auf Pusteln, aber nicht auf Mitesser, weiße Köpfe, Knötchen oder Zysten zu haben schien.

Die jüngsten klinischen Studie festgestellt, dass Akne-Patienten eine moderate Dosis von Zinkgluconat (30 mg) pro Tag gegeben wurden etwa halb so wahrscheinlich vollständig nach 90 Tagen werden, da diese angesichts der Minocyclin geheilt. Unter den Patienten, nicht erreicht haben insgesamt Remission, jedoch Zink-Behandlung über 90 Prozent so viele Läsionen wie die Behandlung mit dem Antibiotikum nach 30 Tagen und über 80 Prozent so viele Läsionen wie das Antibiotikum nach 90 Tagen beseitigt.

Unterm Strich dieser Studien ist es, wenn Sie Akne haben, nehmen Sie Zink und bereit, ein paar Monate für die Ergebnisse zu warten. Die am besten absorbiert Form von Zink ist Zink Picolinate. Nehmen Sie nicht mehr als 50 mg von Zink zu ergänzen täglich. In seltenen Fällen verbraucht übermäßige Aufnahme von Zink Kupfer zu Anämie, dh ein Mangel an roten Blutkörperchen und Neutropenie, ein schwerwiegender Mangel an weißen Blutkörperchen führen. Wenn Sie Tetracyclin-Antibiotika nehmen für Infektionen der Haut, sind Wahrscheinlichkeiten Sie haben einen Mangel an Zink. Unter Tetracyclin stört die körpereigene Aufnahme von Zink (und unter Zink stört die Absorption des Körpers von Tetracyclin).

Eine weitere Ergänzung ist hilfreich, wenn Sie trainieren, und Sie haben Akne. Aerobic Übung hilft Akne durch verstärkten Durchblutung der Haut, sondern anaerobe Übung (und schnaufend auf den Punkt der Erschöpfung) ohne Antioxidans-Supplementierung kann die Akne verschlimmern. Anstrengende Übung verbraucht Glutathion. Dieses natürlich vorkommende Antioxidantien verlangsamt Entzündungsreaktionen und ist wesentlich für die normale Funktion von Östrogen und Testosteron. Laborstudien mit Tieren haben ergeben, dass eine Supplementierung mit Alpha-Liponsäure Glutathion aus brechen, vor allem in der Leber und in den Blutkreislauf hält.

Akne - Hat Reinigungsalkohol Sie Hilfe?

Akne ist eine Hautkrankheit, die die Poren der Haut zu infizieren und somit zu peinlich und oft umständlich Akne verursacht . Akne Streiks bei scheinbar zufälligen unter den Menschen, die daran leiden, und kann das Leben eines Menschen verheerend sein und Wohlbefinden . Es gibt Möglichkeiten, loszuwerden Akne und sogar verringern das Auftreten von Akne-Narben , aber ohne die richtigen Informationen und Tools, die Sie könnte stattdessen Ihr Zustand verschlechtern oder zu einer weiteren dauerhaften Schäden an der Haut.

Bei der Suche nach einer Akne -Behandlung ist es wichtig zu wissen, was sie in eine, die funktioniert zu suchen. Die Tasten Bereichen der Akne sind die Infektion , die Reinigung der Haut und die Symptome der Infektion. Wenn alle diese Bereiche nicht in gleicher Weise berücksichtigt werden und arbeitete mit , dann ist das Problem wird nicht verschwinden . Franzbranntwein ist einer dieser Akne-Behandlungen, über die seit Jahren gesprochen, aber funktioniert es wirklich? Nun, schauen wir uns die Fakten des Franzbranntwein aussehen. Alkohol im Allgemeinen kann reinigenden Eigenschaften als Bakterienkiller bieten und setzt sich für eine offene Wunde , die , warum es in Bad und medizinischen Einrichtungen auf der ganzen Welt für offene Wunden ist der Schutz . Aber Alkohol hat auch harte Effekte und können extrem Trocknung , die tatsächlich Stunts das erneute Wachstum der Hautzellen , die wesentlich für die Heilung von Akne betroffen Poren ist.

Während diese Methode der Behandlung vorübergehende Erleichterung wird es nicht töten die Bakterien tief in die Poren und die austrocknende Wirkung auf die Haut bieten kann , könnte man mehr Schaden anrichten als helfen. Statt mit der normalen Bereiche des Akne-Behandlungen Stick in der Suche nach einem Qualitäts- Reinigungsmittel , halten Sie Ihre Haut sauber , straff , geschützt und behandelt werden können, müssen Sie ein fleißiger Hautpflege , um schöne Haut zu haben. Es kann ein bisschen mehr Arbeit , aber immerhin bist du nicht wert, die Zeit es braucht, um klarere, gesündere Haut zu bekommen? Sie werden nicht nur eine bessere Haut, haben Sie mehr Sicherheit und einen großen Empfang von denen um dich herum.

Akne-Heilung - 3 Ways to Chronische Akne-Heilung

Chronische Akne kann ein ernsthafter Grund zur Sorge sein . Wenn Sie anstreben, eine Cocktail-Party oder den Kopf für einen Abend Zeitpunkt nicht teilnehmen können, sind die Chancen, dass Ihre Akne würde nie zulassen, erreichen Sie Ihre Ziele mit Leichtigkeit. Im Folgenden sind drei Möglichkeiten, um dieses Problem zu lösen .

Halten Sie Ihr Gesicht reinigen

Einer der wichtigsten Gründe, warum Ihre Akne -Infektion zugelassen zu verbreiten ist einfach, weil Sie nicht auf Ihr Gesicht regelmäßig zu reinigen sind . In einfachen Worten , müssen Sie Ihr Gesicht mit Wasser und Seife waschen, zweimal täglich. Während einer milden Seife eine geeignete Lösung , um Ihre Haut zu reinigen sein kann , würde ein Gesicht zu waschen eine bessere Option sein .

Essen, gesunde Ernährung

Lebensmittel , die reich an Fett und schwer auf Öl wird festgestellt, daß eine Menge Probleme verursachen. Wenn Sie streben eine makellose Aussehen zu erhalten , müssen Sie versuchen, meiden Junk-Food und auch frisches Obst , grünes Blattgemüse , Rosenkohl und Säften auf einer regulären Basis. Die Lebensmittel, die Sie essen, hat einen direkten Einfluss auf Ihren Hautton .

Nutzen Sie eine natürliche Ergänzung

Sie können ganz einfach hoffen , um loszuwerden, whiteheads sowie Mitesser , wenn Sie natürliche Cremes und Lotionen auf Ihren betroffenen Gebiet . Einfach zu nutzen eine natürliche Ergänzung und man kann leicht Hoffnung auf eine makellose Teint zu behalten.

Flecken sind eine Frau der größte Feind. Wenn Sie loswerden Ihrer whiteheads wollen, müssen Sie einfach durch die aufgeführten Punkte durchsuchen und diese auf die Praxis.

Akne - Der Testosteron-Anschluss

Akne ist eine Hautkrankheit, die sowohl junge Männer und junge Frauen betrifft gleichermaßen. Nicht nur, dass Akne ist immer bei Erwachsenen und ist ein peinliches Problem für Millionen von Männern und Frauen bis weit in den Dreißigern und Vierzigern. Hat Akne schlimmer geworden in den letzten 20 Jahre, oder sind wir nur ein?

Ist es, weil wir jetzt das Internet und Informationen ausgetauscht werden viel leichter und einfach, dass wir die wahre Tiefe der Akne-Problem kennen, oder hat es wirklich etwas zu einer Epidemie?

Nun, das ist meine persönliche Meinung, dass Akne bekommen hat sehr viel weiter verbreitet, besonders bei Erwachsenen, und es kann eine beliebige Anzahl von Gründen dafür, aber im Herzen der Akne gibt es einen Schuldigen, dass sowohl unser Freund sein kann, und im Fall von Akne, unser Feind.

Es ist das männliche Hormon (oder Androgen), Testosteron. Genauer gesagt, es ist eine spezifische Testosteron genannt DHT oder Dihydro Testosteron. Diese spezielle Hormon, wenn in übermäßigen Mengen vom Körper produziert, ob es eine weibliche oder männliche Körper sein, schafft ein Umfeld für die Öl-Drüsen auf Hochtouren Herstellung der natürlichen Ölen, die normalerweise zu schützen und befeuchten die Haut gehen.

Normalerweise werden Ihre Talgdrüsen gesetzt, gerade genug Öl, um die schützende Barriere zwischen der Umwelt und Ihre Haut, sowie fungieren als Feuchtigkeitsspender erstellen zu produzieren, hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn die Talgdrüsen beschädigt sind und anfangen, zu viel Öl zu produzieren, werden die Dinge unangenehm.

Das Öl hat nirgendwo anders hingehen, und so ist es verstopft die Poren, wodurch die Mitesser, zystische Akne und kleinere Akne-Läsionen aufgrund der Entzündung, die durch die verstopften Poren verursacht.

Es ist im Grunde ein Fall, wo Ihr Körper die natürliche Schutzmechanismen beschädigt und sind zu beginnen, um gegen Ihre Haut arbeiten, anstatt zu schützen und zu befeuchten es, wie es die Natur vorgesehen.

Das Testosteron Überlast Gerade deshalb ist die beste Akne-Behandlungen zu helfen, um die Hormone wieder auszugleichen, so dass die natürliche Gleichgewicht zwischen Östrogen (weiblich) Hormone und androgene (männliche) Hormone, die in jedem Mann und Frau geben sollte erleichtert werden soll.

Andere wirksame Akne-Behandlungen, wie die umstrittene Acutane, sonst wie Isotretinoin genannt, sind in Wirklichkeit Austrocknen der Talgdrüsen ab. Ich bin zufällig zu scheuen diese Methode, weil das bedeutet. Dass, wenn Sie alt, Sie müssen nicht die natürliche Öl-Drüsen, um Ihre Haut zu schützen und die Elastizität, die Sie suchen jung hält

Akne ist meist ein Problem in hormonelles Ungleichgewicht verwurzelt und sehr eng mit Perioden des Lebens, wo Hormone neigen dazu, unausgeglichen werden verwandt. Dies ist, warum Menschen dazu neigen, brechen Sie mehr in ihrer Pubertät, wenn die Hormone noch ihren Weg, um Gleichgewicht und der Körper noch entwickelt und verändert, und auch bei Erwachsenen, wenn stressigen Zeiten kommen, da Hormonspiegel sind sehr empfindlich gegen Stress bei den meisten Menschen.

Einige argumentieren, dass unsere Lebensmittel heute möglicherweise verursacht erhöhte Fälle von Jugendlichen und insbesondere Erwachsenen Akne, da unsere Lebensmittel zu viel Hormone oder hormonähnliche Verbindungen in ihnen enthalten, neigen, und das stört den natürlichen Hormonhaushalt unseres Körpers.

Dies kann durch Abnehmen nur natürliche, organische Produkte gelöst werden, vor allem beim Kauf Ihres Fleisch, Käse und Molkereien, die große Mengen von synthetischen Hormonen entwickelt, um die Tiere produzieren mehr Milch, die dann von Ihrem Körper kann ausgewaschen werden und imitieren menschliche Hormone enthalten, können in den Körper, stören das empfindliche natürliche Gleichgewicht.

Ein weiteres Argument könnte sein, dass Stress ständig sind auf dem Vormarsch in unserer zunehmend damit beschäftigt, Hektik, und dies hat den Hormonhaushalt der Erwachsenen betroffen, was zu Akne in der erwachsenen Bevölkerung zu erhöhen.

Was auch immer die Ursache ist, wissen wir, dass es in der Regel in den Hormonhaushalt verwurzelt ist, und dass DHT ist der Schuldige. Wenn wir das richtige Produkt finden, um unseren Körper zu erreichen dieses natürliche Gleichgewicht wieder sowie helfen, die Kontrolle der Öl-Produktion unserer Talgdrüsen, haben wir im wesentlichen den Kampf gegen Akne gewonnen.

Akne - An Apple a Day Mai Keep Akne Ausw�rts

Es wurde viel diskutiert, ob Verzehr von fettigen Speisen Akne verursachen worden . Viele Experten könnte dies stundenlang debattieren. Viele Wissenschaftler würden zustimmen, Akne , die durch Bakterien die Poren zu verstopfen Ich glaube auch, was wir beeinflussen können zusammen mit anderen Dingen wie Hormone , Angst und anderen internen Trigger Akne essen verursacht wird.

Die Haut ist unser größtes Organ , und es hilft dem anderen Organen mit Loswerden von Abfällen. Es gibt einige Lebensmittel, die helfen, unseren Körper loswerden von Abfällen, die wiederum helfen , Akne zu verhindern wird können .

Die Leber hat die Verantwortung, Hormone und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Unsere Hormone wirken wie eine Gebrauchsanweisung für den Körper. Unsere Hormone sind , was sagen unsere Haut gegen Öle produzieren. Wenn unsere Leber mit Toxinen überlastet ist, kann er nicht richtig funktionieren , was wiederum bewirkt, Akne.

Die gute Nachricht ist, gibt es zuzuteilen von Lebensmitteln, die dem Körper helfen, Giftstoffe beseitigen können . Einer der besten Lebensmitteln Äpfel. Äpfel sind gut, weil sie helfen fegen den Junk in unserem Körper. Ein Kraut, das klare Toxine helfen kann, ist die Mariendistel . Ich rate Leuten zu Lebensmitteln , die große Mengen der Vitamine A und E. Diese Vitamine unterstützen den Körper mit dem Abbau der Giftstoffe enthalten, zu essen.

Die Umsetzung dieser Nahrungsmittel in Ihre Diät zusammen mit Waschen des Gesichts zwei Mal pro Tag kann zu einem Rückgang der Akne führen und vielleicht sogar verhindern, dass es eintritt. Wenn Sie aktuelle Akne leiden dann sehen, meine Ressource-Box für den Weg, um Akne in drei Tagen verschwinden.