Zink, Glutathion und Akne

Mehrere klinische Studien berichten, dass Zink ist nur geringfügig weniger wirksam als Antibiotika bei der Kontrolle der Akne (obwohl Antibiotika selbst nur selten eine adäquate Behandlung). Der Schlüssel zur Verwendung von Zink effektiv ist der Kauf die richtige Art von Zink. Forscher mit einer Brause (Kohlensäure) Form von Zinksulfat fand es etwa so wirksam wie das Antibiotikum Tetracyclin. Forscher mit einem einfachen Form von Zinksulfat festgestellt, dass es zu einer etwas positive Wirkung auf Pusteln, aber nicht auf Mitesser, weiße Köpfe, Knötchen oder Zysten zu haben schien.

Die jüngsten klinischen Studie festgestellt, dass Akne-Patienten eine moderate Dosis von Zinkgluconat (30 mg) pro Tag gegeben wurden etwa halb so wahrscheinlich vollständig nach 90 Tagen werden, da diese angesichts der Minocyclin geheilt. Unter den Patienten, nicht erreicht haben insgesamt Remission, jedoch Zink-Behandlung über 90 Prozent so viele Läsionen wie die Behandlung mit dem Antibiotikum nach 30 Tagen und über 80 Prozent so viele Läsionen wie das Antibiotikum nach 90 Tagen beseitigt.

Unterm Strich dieser Studien ist es, wenn Sie Akne haben, nehmen Sie Zink und bereit, ein paar Monate für die Ergebnisse zu warten. Die am besten absorbiert Form von Zink ist Zink Picolinate. Nehmen Sie nicht mehr als 50 mg von Zink zu ergänzen täglich. In seltenen Fällen verbraucht übermäßige Aufnahme von Zink Kupfer zu Anämie, dh ein Mangel an roten Blutkörperchen und Neutropenie, ein schwerwiegender Mangel an weißen Blutkörperchen führen. Wenn Sie Tetracyclin-Antibiotika nehmen für Infektionen der Haut, sind Wahrscheinlichkeiten Sie haben einen Mangel an Zink. Unter Tetracyclin stört die körpereigene Aufnahme von Zink (und unter Zink stört die Absorption des Körpers von Tetracyclin).

Eine weitere Ergänzung ist hilfreich, wenn Sie trainieren, und Sie haben Akne. Aerobic Übung hilft Akne durch verstärkten Durchblutung der Haut, sondern anaerobe Übung (und schnaufend auf den Punkt der Erschöpfung) ohne Antioxidans-Supplementierung kann die Akne verschlimmern. Anstrengende Übung verbraucht Glutathion. Dieses natürlich vorkommende Antioxidantien verlangsamt Entzündungsreaktionen und ist wesentlich für die normale Funktion von Östrogen und Testosteron. Laborstudien mit Tieren haben ergeben, dass eine Supplementierung mit Alpha-Liponsäure Glutathion aus brechen, vor allem in der Leber und in den Blutkreislauf hält.