Das alte Sprichwort, "du bist was du isst" kann nicht wahrer sein, als wenn es darum geht, häufige Ursachen von Akne. Oft Einzelpersonen, die nicht verbrauchen eine gesunde Ernährung oder deren Ernährung fehlt die richtige Menge an kritischen Vitaminen und Mineralstoffen leiden unter Akne Probleme.
Denken Sie daran, Sie müssen Körper gesund sein, bevor Sie Ihre Haut kann gesund sein, so bemühen uns, eine ausgewogene Diät zu essen, und widmen Sie sich für einen aktiven Lebensstil, um makellose, glatte und strahlende Haut genießen.
Falls Sie Hautprobleme, sondern die Behandlung Ihrer größtes Organ mit aggressiven Chemikalien oder Medikamente einnimmt, mit der anderen Vorschriften beeinträchtigen könnten, schauen zuerst auf die Ernährung Wert Ihrer aktuellen Ernährung. Arbeiten, um Ihre Haut zu verbessern und schützen Sie sich vor Akne, indem Sie folgende Richtlinien.
------\u003e Verbannen Fette, Öle und Zucker
Oft kann Verzehr einer Diät mit hohem Fett, Öl und Zucker verheerend auf die individuelle Haut Wrack. So wie diese unappetitliche Ergänzungen zu Ihrer Ernährung können auch andere Themen in Ihrem Körper gesehen verursachen, was Sie essen wirkt sich unmittelbar auf die Qualität Ihrer Haut.
Die meisten Menschen haben eine Pause erlebt out nach binging auf Junk-Food oder Fast Food, von denen die meisten mit hohem Fett-, Zucker, Kohlenhydraten und Ölen ist. Um Ausbrüche mit dem Essen dieses ungesunde Lebensmittel zugeordneten Anschlag, beginnen diese Elemente in Ihrer Ernährung ersetzen mit Lebensmitteln, die natürliche und gesund sind.
------\u003e Vermeiden größten Irrtümer
Viele Menschen sind in der irrigen Annahme, dass der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel verursachen oder verschlimmern ihre Akne Zustand. Die beliebtesten Speisen für unreine Haut verantwortlich ist zweifellos Schokolade. Schokoladen-Liebhaber wird viel Freude in der Feststellung, dass niemand nehmen
bestimmte Art der Nahrung - auch Schokolade - hat sich bewährt zu verursachen oder zu verschlimmern Akne in Individuen. Allerdings sollten Sie Ihre Schokolade sparsam zu genießen, wie Sie Ihre gesamte Ernährung auf jeden Fall Auswirkungen auf die Qualität Ihrer Haut das Aussehen, auch wenn man
bestimmtes Element kann nicht der Auslöser sein.
------\u003e Versuchen Organic Foods
Bei der Suche nach Ihrer Diät zum Besseren zu verändern, achten Sie darauf in darunter frische, gesunde Lebensmittel in Ihrem neuen Lebensstil. Viele Menschen haben große Erfolge bei der Integration Bio-Lebensmittel in ihrer Ernährung zu finden, da diese Produkte keine chemischen Zusätze, Konservierungs-, oder potentielle Giftstoffe, die sowohl Ihren Körper und Ihre Haut beeinflussen, fehlt.
Darüber hinaus strukturieren Ihre Ernährung um frisches Obst und Gemüse enthalten die meisten von denen notwendigen Vitamine, die sich positiv auswirken wird Ihren gesamten Körper. Außerdem können Sie vermeiden wollen, Fleisch zu essen, Produkte mit hohem Fett, da Fett schnell sein kann
in Ihrem System gespeichert werden, dauerhafte, lange nachdem die fettige Burger verdaut wurde.
------\u003e Betrachten von Vitaminen und Mineralstoffen
Viele Menschen erhalten nicht die richtig empfohlene Tagesdosis an Vitaminen oder Mineralien in ihrer Ernährung. Aus diesem Grund sollten Sie in einschließlich der Zuschläge bei Ihrer täglichen Gesundheit Regime zu suchen. Denken Sie daran, vor dem Genuss keine Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel aller Art, müssen Sie Ihren Hausarzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Dosierung ist richtig und das Medikament wird nicht negativ mit Ihrer aktuellen Vorschriften zu interagieren.
Auch können Sie eine solide Multi-Vitamin, das für Ihr Geschlecht, Alter oder Aktivität angegeben ist finden. Achten Sie darauf, für Ergänzungen, Vitamin E, ein notwendiges Vitamin zählen, wenn es um die Gesundheit Ihrer Haut kommt zu suchen.
------\u003e Hydrate Your Body
Sofern Sie trinken mindestens acht acht-Unze-Gläser Wasser pro Tag, sind Sie nicht feuchtigkeitsspendende Ihren Körper zu einem gesunden verlängern. Die meisten Menschen sind nicht richtig hydratisiert und ihre Haut zahlt den Preis. Wenn Sie feststellen, Ihre Haut ist matt, fahl, schuppige, juckende oder zu trockene, sind Sie nicht genug Wasser zu trinken, um Ihren Körper zu profitieren.
Hydrated Haut frisch und strahlend, so sollten Sie trinken bis zu dieser großartigen Effekten erleben! Außerdem wird Trinkwasser die richtige Menge an Wasser auf einer täglichen Basis profitieren auch Ihre allgemeine Gefühl der Gesundheit. Vermeiden Sie trinken Limonade oder zuckerhaltigen Sportgetränken, da der Zusatz von Natrium und Zucker kann sich nachteilig auf Ihren gesunden Lebensstil.
Die Einhaltung der obigen Richtlinien für klare Haut, können Sie aktiv daran arbeiten, gesund aussehende Haut, die frei von Akne ist aufrecht zu erhalten. Wenn Sie sich an Akne leiden oder andere Hauterkrankungen zu finden, Aufmerksamkeit nach innen, anstatt für eine Behandlung dieses Problems statt slathering Sie Ihre Haut mit potentiell schädlichen Cremes oder Lotionen, die mehr Schaden anrichten kann, dass eine gute. Durch den Verzehr
richtige Ernährung, werden Sie sicher, dass Ihre Haut ist so gesund, wie Sie sind.
Scott J. Patterson ist der Eigentümer der Acne Care Information, einen Newsletter mit fr gefüllt * e Akne Beratung und Ressourcen. Um zu erfahren, wie Sie Ihre Akne zu erobern und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, check-out den folgenden Link:
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